Vous serez accompagnés personnellement vous garantissant une expérience unique et authentique. Chaque cours est pensé pour prendre en compte vos spécificités individuelles, même au sein du collectif, vous permettant ainsi de profiter pleinement de votre apprentissage en progressant à votre rythme, en fonction de vos besoins. 

La pratique Originelle :

la Méthode Pilates

C'est elle qui donne un solide socle de connaissances du mouvement, du corps et de l'enseignement. 

S'ajoutent à cette base, les pratiques apprises , explorées, étudiées, expérimentées, analysées... : Yin Yoga, Hatha Yoga, Relaxation, Sophrologie, Danse Contemporaine. 

Divers éléments de ses pratiques sont piochés en fonction des besoins et intégrés dans les cours pour apporter des variations de mouvements 

Vous allez améliorer votre mobilité, votre posture et votre vitalité, mais aussi soulager les tensions, réduire les douleurs et augmenter votre résistance au stress. ​​

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