PILATES
          Auxerre

Mon parcours sportif remonte à l'enfance :

•  Natation,

•  Tennis,

•  Danse classique, puis contemporaine,

•  Athlétisme : saut en hauteur (championne de l'Yonne à 11 ans), vitesse (60m), relais 4 fois 60m.

 

A mon entrée dans la vie active, le sport est devenu secondaire malgré ma passion pour la danse contemporaine.

 

Mon parcours professionnel m'a permis de découvrir mes compétences pour l'enseignement (aide aux devoirs pour des enfants du primaire en difficultés, Formatrice puis Consultante) et le plaisir que j'avais à enseigner. 

 

Après un bilan de compétences en 2006, je me suis dirigée vers le Pilates car je souhaitais continuer à enseigner, tout en alliant l'utile à l'agréable. Le Pilates était tout indiqué de par sa philosophie et ses bienfaits.

 

Je suis entrée en formation en octobre 2006 au Centre Elément à PARIS (qui se nomme aujourd'hui Studio Rituel) qui enseignait la méthode PEAK PILATES, reconnue comme émanant de la méthode classique qu'enseignait Joseph PILATES.

 

Après 1 an de formation et 3 examens (Niveaux I, II et III), j'ai obtenu ma certification de Professeur de Pilates le 30 septembre 2007.

 

J'ai ensuite travaillé dans plusieurs studios parisiens où je donnais des cours collectifs et privés, sur tapis (avec ou sans petit matériel) et sur machines. Je donnais également des cours pour femme enceinte. J'y ai travaillé avec d'autres professeurs, certains formés à d'autres méthodes, avec des danseurs et des professeurs de yoga. Echanger sur nos pratiques a été très enrichissant.

 

Puis, en 2009, je suis partie en Haute-Savoie et j'ai travaillé à Genève dans un cabinet de physiothérapie (kinésithérapie).

 

Etant originaire d'Auxerre, j'ai préféré y revenir afin d'être près de ma famille. J'y donne des cours de Pilates depuis octobre 2014.

 

De 2011 à 2015 j'ai pratiqué la sophrologie, ce qui complète ma pratique et mon approche du Pilates.

​

En Juin 2016, j'ai obtenu un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) - Option ALS  : Animateur de Loisir Sportif - Option Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression. Ce qui me permet d'avoir une Carte Professionnelle d'Educateur Sportif. 

 

A travers le Pilates, je souhaite apporter au plus grand nombre la capacité de mieux connaître son corps, de le renforcer et le maîtriser, afin de mieux vivre au quotidien et de vieillir en bonne santé.

​

De façon personnelle, je m'intéresse au Yoga. Les exercices physiques (Asanas) sont complémentaires au Pilates. La dimension "relâchement" du Yoga permet de mieux trouver les bonnes postures en Pilates pour un travail toujours plus en douceur et plus efficace malgré tout.

C'est pourquoi je me suis formée au YIN YOGA, cette discipline issue d'un savant mélange du Yoga et de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est magique pour assouplir et renforcer tout le corps, pour relâcher le mental et pour équilibrer le corps et le mental grâce au travail sur les méridiens. On ne peut séparer le corps du mental, ils sont intrinsèquement liés, ce qui se passe dans l'un à des répercutions dans l'autre de manière systématique. Le Yin Yoga HOLISTIQUE prend donc en compte tous les aspects de notre constitution : Physique, Mental, Emotionnel, Spirituel et Energétique.

J'ai obtenu ma certification de Professeur de Yin Yoga des 5 corps le 29 janvier 2023.

​