La Méthode 

Depuis plusieurs années déjà, ma vision et mon enseignement du Pilates on évolués pour intégrer la notion de "relâchement". 

En effet, sans relâchement , la posture "idéal" ne peut être trouvée, alors que c'est cette posture qui permet un travail réellement efficace et sécuritaire.

La seule manière d'atteindre le relâchement, c'est d'activer le souffle. Le travail de la respiration est la base de tout. 

Les différentes méthodes proposées au Studio ont toute pour base de travail la respiration.

Les cours s'articuleront autour du Yin Yoga, pour relâcher les tensions physiques et mentales, du Pilates, pour renforcer les muscles profonds, et de la Relaxation Active pour "ancrer" les bienfaits de la pratique.

Différentes respirations sont expérimentées afin que chacun trouve sa propre façon d'activer son souffle. 

La connexion du souffle et du mouvement permet la fluidité et l'équilibre des forces pour un travail en douceur et intensi